Hürriyet Aile’deki köşem için yazı hazırlarken, gecenin sessizliğinde oğlumun uyku sırasında çıkardığı sesleri, hareketlerinin yoğunluğuna takıldı kulağım. Aslında farklı şeyler yazmayı planlarken kendimi bir anda bu satırları yazarken buldum.
Oğlum son birkaç aya kadar, geceleri çok terleyen ve horlayan bir çocuktu. Bu iki semptom uyku apnesinin ilk üç belirtisinden ikisi. Tabii ben bunu derste öğrenince uyku apnesinin ilk sebeplerinden biri olan burun etini göstermek için bir KBB doktoruna götürdüm oğlumu. Ancak, KBB dokturumuz bize burun etinin çocuk büyükdükçe büyümediğini, bu nedenle göreceli olarak küçüleceğini ve dört yaşından sonra yeniden bir değerlendirme yapılması gerektiğini söylemesi üzerine, oğlumu aldığım uyku eğitimde uyku apnesi dersini veren Dr. Kass’a götürmekten vazgeçmiştim. Bu gece oğlumun odasından gelen seslere takılınca aklım tekrar açtım notlarımı ve okumaya başladım. Kendi adıma henüz ne yapacağıma karar vermedim ama gözden geçirdiğim uyku apnesi belirtilerini sizlerle de paylaşmak istedim.
Uyku Apnesi semptomlarını gündüz ve gece için ayrı ayrı gruplayabiliriz.
Gündüz
- Ağızdan nefes almak
- Burun tıkanıklığı
- Yutmada zorlanma
- Sık orta kulak iltihabı olma
- İştahsızlık
- Sabahları oluşan baş ağrısı
- Sabahları yorgun uyanma
- Davranışsal sorunlar
Gece
- Yüksek tonda horlama
- Sesli nefes alma
- Uykuda nefes tutma
- Gece susamak
- Uykuda aşırı hareket
- Uykuda aşırı terleme
- Değişik ve ilginç pozisyonlarda uyuma (nefes borularını açık tutmak için aslında rahatsız sayılabilecek pozisyonlar bile olabilir)
- Gece altını ıslatma
- Ortalamadan daha kısa süre uyuma
- Sık gece uyanmaları
Aslında bahsi geçen semptomlar farklı tıbbi ve tıbbi olmayan nedenlere de bağlı olabilir. Bu nedenle listeyi okuyup hemen telaşa kapılmayın ama listedeki terleme, horlama ve ilginç pozisyonlarda yatma semptomlarını gözlemliyorsanız bir uzmana danışmanızı öneririm.