Uyku eğitimi çocuğun kendi başına uyuma yetisini kazanabilmesi için geçirdiği değişim sürecidir. Her bebek doğduğunda aslında kendi başına uykuya dalabilme yetisine sahiptir.

Bebekler gaz, fiziksel şartlar, reflü, uyku ve beslenme düzeni dengesizliği gibi nedenlerle uykuya dalmakta zorlandığında anne-babalar farklı uyutma yöntemleri geliştirirler ve kendileri için en rahat, en hızlı sonuç veren yöntemle  devam ederler. Seçtikleri bu yöntem düzenli tekrarlandığında bebeğin uykuya dalma biçimine dönüşür.

Memede uyutma, sallayarak uyutma, pusette ve oto koltuğunda gezdirerek uyutma gibi yöntemler ülkemizde anne babaların en çok tercih ettiği uyutma yöntemlerinden bazılarıdır. Bebeğin/çocuğun yatağında, herhangi bir destek olmadan gözlerini kapatıp kendi başına uykuya geçebilmesini öğrendiği süreç ise uyku eğitimi olarak adlandırılır.

Uyku Meleği koçlarının 14 yılı aşkın tecrübesiyle, çocuğunuza kendi başına uyuma yetisi kazandırmak (uyku eğitimi) için hemen şimdi tıklayın formu doldurun.

UYKU EĞİTİMİ NE ZAMAN VERİLİR?

Yatağa yatıp, gözlerimizi kapatıp, uykuya geçmemiz regüle olabildiğimizde gerçekleşir. Bebekler bunu kendi başlarına yapabilmeye ancak 6. aydan sonra başlarlar. Bu nedenle kitaplarda ve Youtube videolarında anlatılan uyku eğitimi metotları 6. aydan sonra uygulanmalıdır.

6. Aya Kadar Hiç Mi Yatağında Uyuyamayacak?

Uyku eğitimine başlamadan önce bebeğin kendi yatağında anne-baba desteğiyle uyumaya alışmasını sağlayan yöntemler vardır.

0-5 ay bebeklerde uyku eğitimine hazırlık yapmak için kullanılan özel yöntemler hiçbir kitapta ve videoda yer almamaktadır. Bu yöntemler için uyku koçları özel eğitimler alırlar ve bu yöntemleri bebeğin mizacına ve gelişim seviyesine göre nasıl adapte edeceklerini öğrenirler.

Türkiye’de bu aylar için özel eğitim almış en deneyimli koçlar Uyku Meleği koçlarıdır.

Uyku Eğitimi İçin Çok Mu Geç Kaldık?

Uyku eğitimi için hiçbir zaman için geç değildir. Uyku Meleği koçlarının da kendi çocukları için tercih ettiği, güvenli bağlanmayı destekleyen ve 6 yaşa kadar uygulanabilen tek uyku metodu olan Kim West Yöntemi ile bebeğinize/çocuğunuza her zaman uyku eğitimi verebilirsiniz.

Türkiye’de ailelerin en çok tercih ettiği uyku eğitimi yöntemi olan Kim West Yöntemini daha yakından tanımak için okumaya devam edin.

UYKU EĞİTİMİ VERİLİRKEN BEBEKLER NEDEN AĞLARLAR?

Uyku eğitimi hem anne-baba hem çocuklar için bir değişim sürecidir. Değişim her insanda az ya da çok endişe oluşturur. Bebekler endişelendiklerinde ağlarlar. Biraz büyüyünce tepkilerini öfke olarak yansıtabilirler. Aslında demek istedikleri: “Ne yaptığını anlamıyorum. Uykum var! Bir an önce beni bildiğim şekilde uyut“.

Bu tepkinin normal olduğunu bilir, kabul eder ve bebeğimiz/çocuğumuz endişelendiğinde yanında olursak endişenin yarattığı stresi birlikte göğüsleyebiliriz. Böylece süreç hem çocuğumuz hem bizim için daha rahat geçer.

Uyku eğitimi verirken uygulamanın her aşamasında bebeğinizin yanında olduğunuz, ağladığında dokunabildiğiniz, konuşabildiğiniz, kucağınıza alabildiğiniz tek yöntem Kim West Metodudur.

KIM WEST METODU VE GÜVENLİ BAĞLANMA

The Sleep Lady olarak da bilinen Kim West, lisanslı bir aile terapistidir. Çocuklarına kendi başına uyumayı öğretirken, sevgi ve güven bağını olumsuz etkileyecek sert yaklaşımları reddederek Shuffle (Kim West Metodu) adını verdiği yöntemi geliştirmiştir.

Kim West Yöntemini uygularken bebeğinize sözlü ve fiziksel güvence verebilirsiniz. Yani endişesi yükseldiğinde sarılabilir, kucağınıza alabilir, ninni söyleyebilirsiniz. Bebeğiniz sizi görerek, yanında olduğunuzu bilerek uykuya geçer.

Metodun ayrıntılarını öğrenmek için tıklayın.

Bebeğinizi/çocuğunuzu sevgiyle kuşatabildiğiniz Kim West Yöntemi’ni sizlerle tanıştıran, Kim West’ten eğitim alan ilk bütüncül uyku sağlığı uzmanları Uyku Meleği Koçlarıdır.

Kim West Yöntemini tüm detaylarıyla öğrenmek, bebeğinize özel yol haritası almak ve bu yolu Uyku Meleği koçlarıyla yürümek için hemen şimdi tıklayıp formu doldurun. Detaylı bilgileri anında size eposta ile iletelim.

UYKU EĞİTİMİ ŞART MI?

Bebeğinize uyku eğitimi vermeyi tercih etmiyor musunuz? Yanınızda uyumasından memnun musunuz?

Eğer

☑️ Bebeğinizle paylaştığınız oda uyku hijyeni açısından sağlıklıysa,
☑️ Paylaştığınız yatakta güvenlik önlemlerini alıyorsanız,
☑️ Bebeğiniz gece boyu kesintisiz uyuyorsa
uyku eğitimi vermeyi tercih etmeyebilirsiniz. Zira ilkokul çağlarına kadar anne ve babalarıyla uyuyan çocuklar da mevcut. 🙂

Uyku Eğitimi Verilen Bebekler Gece Kesintisiz Uyur Mu?

Uyku eğitimi, bebeğinizin uyandığında sizin desteğinize ihtiyaç duymadan kendi kendine uykuya dalabilmesi anlamına gelir. Kendi başına uyumayı biliyor olması gece boyu kesintisiz uyuduğu anlamına gelmez. Bunun sağlamasını odasına bir kamera yerleştirerek yapabilirsiniz.

Bebeğiniz 6 aydan büyükse ve gecede birden fazla kez uyanıyorsa uyku eğitimi vererek bu uyanmaların sadece bir kısmını ortadan kaldırabilirsiniz.

Peki gelelim en alıcı soruya: Bebekler geceleri neden uyanır?

BEBEKLER GECE NEDEN UYANIR?

Bir çocuğun gece uyanmasının 5 ana sebebi vardır. Uyku eğitimi bu sebeplerden sadece bir tanesidir ve listenin en sonunda yer alır. İşte size listenin başındaki 4 ana sebep:

✔️ Uyku düzeni
✔️ Beslenme düzeni
✔️ Çevresel faktörler
✔️ Tıbbi nedenler

Bebeğinizin uyanma nedenlerini tespit ederken bu başlıkların hepsini birlikte değerlendirmemiz gerekir. Çünkü bir bebeği sadece uyku eğitimi vererek kesintisiz uykuya kavuşturamayız.

Unutmayın, sizi uyandırmaması uyanmadığı anlamına gelmez.

Bebeğinizin uyanma nedenlerini ve size özel oluşturulacak adımları tek bir görüşmeyle öğrenmek için şimdi bu linke tıklayıp formu doldurun, detaylı bilgileri alın. Randevu için bizi arayın.

UYKU KOÇU KİMDİR?

Uyku koçu, sizden aldığı bilgiler ışığında bebeğinizin gündüz ve gece uykularını detaylı analiz eder, uyku sorunlarının altında yatan nedenleri tespit eder. Bu tespitleri görüşmede sizinle paylaşır. Ardından birlikte bir yol haritası çıkarırsınız. Bu yol haritasında bulunan adımları ister kendiniz uygulayabilir isterseniz her adımınızda Uyku Meleği koçlarımızdan destek alabilirsiniz.

Uyku koçu; uyku düzeni, beslenme düzeni, uykuyu etkileyen tıbbi nedenler, uyku hijyeni gibi konularda tam donanımlı olmalı ve kendisini sürekli olarak güncellemelidir. Çünkü uyku koçluğu sadece uyku eğitimine odaklanan bir meslek değildir! Uykuyu bütüncül bir bakış açısıyla inceleyen ve bilen kişiye uyku koçu denir.

NEDEN UYKU MELEĞİ KOÇLARIYLA ÇALIŞMALISINIZ?

İşte size Türkiye’nin ilk uyku koçluğu sertifikasına sahip Uyku Meleği koçlarıyla çalışmanız için birden fazla neden

📌 14 yılı aşkın tecrübe ve bilgi birikimi
📌 Türk aile yapısını göz önünde bulunduran çözümler
📌 Hiçbir yerde bulamayacağınız kesin ve kalıcı yöntemler
📌 Uykuyu her yönüyle inceleyen bakış açısı
📌 Kim West yönteminin ilk lisanslı uygulayıcıları

Uyku Meleği koçlarının bilgi ve tecrübelerine güvenen yüzbinlerce aile sağlıklı ve kesintisiz uykuya kavuştu. Çocukları büyüse de, danışmanlık almalarının üzerinden yıllar geçse de düzenleri hep devam ediyor.

Siz de Uyuyan Bebekler Mutlu Aileler Kulübümüze katılmak isterseniz hemen şimdi aşağıdaki formu doldurun, seçtiğiniz hizmetimiz hakkında detaylı bilgiyi anında epostanıza iletelim. Hizmetlerimizi inceleyin, sorularınız ve randevu için bizimle iletişime geçin.