Işık Uykuyu Nasıl Etkiler ve Ne Tarz Aydınlatma Ürünleri Kullanmalıyız?
Bebeğinizin mışıl mışıl uyuması için hazırlık yapıyorsunuz; banyo yaptırıyor, masaj yapıyorsunuz. Ama bebeğiniz uykuya dalmakta zorluk çekiyor, bir türlü uykuya geçemiyor. “Nerede hata yaptım?” diye düşünüyorsanız, okumaya devam edin derim.
Uyku Ortamı İçin Gerekli Olan Doğru Sıcaklık
Sıcaklık, sağlıklı ve iyi bir uyku için de çok önemli. Yatağa ve yastığa önem verdiğimiz kadar doğru oda sıcaklığını yakalamaya da önem vermeliyiz. Peki, bebekler için ideal uyku ortamı sıcaklığı kaç derece olmalıdır?
Biberona Elveda
Sizin de bebeğiniz gündüz uykularında, akşam uyumadan önce ya da gece uyku aralarında biberon kullanıyorsa muhtemelen biberonu bir uyku aracı olarak kullanmaya başlamış demektir. Bebeğiniz yorgun ya da üzgün olduğunda biberon isterse, aynı zamanda rahatlama aracı olarak da kullanıyor demektir.
Yeni Doğanda Uyku – Nasıl Uyutacaksınız?
Bir önceki bölümde yeni doğanda uyku düzeninin nasıl olması gerektiğini konuştuk. Bu bölümde de yeni doğan bebeğinizi nasıl uyutacağınızı konuşacağız. Nasıl mı? Yanıtı videoda. https://youtu.be/sssHHM8KJjg
Kundağı Ne Zaman ve Nasıl Bırakmalı?
Kundak yeni doğan döneminde gerek uykuya yardımcı olduğu için, gerekse kolik sürecine olumlu yönde destek olduğu için tavsiye edilir. Özellikle kısa gündüz uykularının uzamasına destek olduğu için benim de yeni anneyim eğitimlerinde anlattığım ve anneleri cesaretlendirdiğim bir konudur.
Yeni Doğanda Uyku Düzeni Nasıl Olmalı?
Tebrikler! Yeni anne-baba oldunuz veya olmak üzeresiniz. Beslenmeden sonra en önemli konu olan uyku hakkında bilmek istedikleriniz bu videoda. Gelin, beraber izleyelim. https://youtu.be/RqmYycU_FUA 1
Sağlıklı Uyku Düzeni İçin Fiziksel Ortam Şartları
Bir önceki yazımızda gündüz uykularının öneminden ve uyku ipuçlarını yakalamaktan bahsetmiştik. Bebeğinizin uyku ipuçlarını ve doğru zamanı takip etmenize ek olarak, güvenli ve sağlıklı bir uyku ortamı yaratmak da çok önemli.
Uyku Koçluğu ile Uyku Eğitimi Arasındaki Farklar
Geçen hafta paylaştığımız videoda uyku koçunun kim olduğundan ve neler yaptığından bahsetmiştik. Hatırlarsanız, "Bebeğinizin geceleri neden uyandığının üzerinde çalışan, size ve bebeğinize özel bir plan hazırlayan, kesintisiz uyku yolculuğunda size eşlik eden kişiye...
Uyumazsa Olmaz; Gündüz Uykusu – 0-4 Yaş İçin Olmazsa Olmaz Gündüz Uykusu Rehberi
Genelde gece uykularına o kadar önem veriyoruz ki gündüz uykusuyla yeterince ilgilenmiyoruz. Oysa 4-5 yaşına kadar birçok çocuk ihtiyacı olan uykunun tamamını sadece gece uykusunda alamaz…
Uyku Koçu Kimdir? Ne İş Yapar?
Geçen hafta bebeğinizin geceleri neden uyandığından bahsettik. Gelin bu sebepleri hatırlayalım: Gündüz uykularının kısa olması Ayakta kalma süreleri Gece yatış saatinin çok geç olması Tıbbi sebepler Kendi başına uyumayı bilmemesi İşte bu beş konunun üzerinde çalışan,...
Uzak Mesafe Seyahatlerinde Uyku Düzeni
Malumunuz önümüzdeki hafta yarı yıl tatili başlıyor. Anneanne, babaannelere gidilecek, dostlarla buluşulacak, etkinliklere gidilecek. Çocuklar normalden fazla ayakta kalacak, daha kısa uyuyacak ve hatta hiç uyumayacak. Doğal olarak da düzen bozulacak. Tabii bir de,...
Bebeğiniz Dün Gece Neden Uyumadı?
Bebeğinizin dün gece neden uyumadığını merak ediyor musunuz? Yanıt için hemen izleyin! https://youtu.be/HKBbyQojwCo
Benim de Bebeğim Uyumuyor …
Küçük yaşlarda gece uyanmaları genellikle tıbbi bir soruna dayanmıyor ve çoğunlukla yaşa uygun olmayan uyku düzeni ve uykuya kendi başına geçmeyi bilmemekten kaynaklanıyor.
Bebeklerde Yastık Kullanımı
''Bebeğimin yastık kullanıp kullanamayacağını nasıl anlarım?'' sorusu bütün ebeveynlerin kafasını karıştıran, onları tedirgin eden bir konudur. Kısaca özetlemek gerekirse bebeğinizin yastık kullanır yaşa gelip gelmediğini ufak bir testle anlamanız mümkün ; eğer...
Benim Serüvenim Böyle Başladı
Anneliğin keyfini çıkarmak! Uyku eğitiminden önce anneliğin keyfini çıkarmak değil de ayakta kalabilmek benim için öncelikti. Sabah 5’de başlayan mesaim akşamın geç saatlerinde son buluyor, gece boyunca defalarca uyanarak tek hayalini kurduğum şey 3 saat boyunca hiç...