Kim West Metodu İle Uyku Eğitimi Vermenin Püf Noktaları

Anne baba olmanın en büyüleyici yanlarından biri minik bir mucizeyi izlemek. Bizce en zorlayıcı tarafı da uykusuz geceleri deneyimlemek.

Bebekler, özellikle ilk aylarda, uykuya dalmakta ve uyumakta zorlanabilirler. Aileler bebeklerini uyutmak için türlü türlü yöntem geliştirirken akıllarında hep aynı soru belirir: “Ne zaman kendi kendine uyumayı öğrenecek?”

👉 Tüm dünyada “The Sleep Lady” olarak tanınan Kim West’in geliştirdiği uyku yöntemi ile 6 aydan büyük her bebek kendi başına uyumayı öğrenebilir.  Bu yöntem bebeğinizi, odasında, bir başına, ağlaya ağlaya uyumaya bırakmak yerine, sevgiyle ve şefkatle adım adım yeni uyku alışkanlığı kazandırma deneyimi sunuyor.

İngilizce adı Shuffle olan Kim West Yöntemi hakkında detaylı ve doğru bilgi almak için okumaya devam edin.

Kim West Metodu nedir?

Kim West Metodu, bebeğiniz kendi başına uyumayı öğrenirken yanında olmanızı sağlar. Bu yöntemin hedefi, bebeğinizi bir anda değil, kademeli ve tutarlı bir şekilde destekleyerek yeni bir uyku düzenine geçirmektir.

Kim West Yönteminin Öne Çıkan Püf Noktaları

🔹 Bebeğinizin hazır olduğundan emin olun 👉🏻 Bu yöntem, en erken 6. aydan itibaren uygulanabilir. Öncesinde bebeğinizin gelişimsel olarak buna uygun olduğundan emin olun.
🔹 Gündüz uyku düzeni oturmuş olmalı 👉🏻 Bebeğinizin her gün benzer saatlerde uykuya dalıyor olması ve akşam rutininin belirli bir düzene girmiş olması büyük avantaj sağlar.
🔹 Gündüz uykusunu güzel aldığı bir gece başlayın.
🔹 Uykuya dalma alışkanlıklarını gözden geçirin 👉🏻 Meme, biberon, sallama ya da kucakta gezdirme gibi uyuma şekilleri varsa, bunları aşamalı olarak azaltmak da bir alt yapı hazırlamanızı sağlar

🔹 2 hafta boyunca evde olun 👉🏻 Metodun uygulanması süreklilik ister. Aralarda kesintiye uğraması sürecin başa sarmasına neden olur.

👉 Kim West Metodunun uygulama adımlarını öğrenmek için tıklayınız.

Kim West metodu ile birkaç hafta içinde, bebeğinizin ışıklar kapanınca kendi kendine uykuya geçmesi mümkün hale gelir. Ama tabii ki bu süreçte bazı zorluklarla karşılaşabilirsiniz. Ağlamalar dinmiyorsa ya da bir şeylerin yanlış gittiğini düşünüyorsanız, muhtemelen yöntemi uygularken bir yerde tutarsızlık oluyordur.

Endişelenmeyin. Her ebeveynin desteğe ihtiyacı olabilir. Eğer bu süreci bir uzmanla yürütmek isterseniz, Kim West’ten eğitim almış GSC sertifikalı uyku koçları, adım adım yanınızda olabilir.

Siz de bebeğinizle birlikte daha huzurlu gecelere geçmek istiyorsanız destek almaktan çekinmeyin. Çünkü her bebek, kaliteli uykuyu hak eder.