Bebekler Kaç Saat Uyumalı?

Bebeğim günde kaç saat uyumalı sorusu en çok aldığımız sorulardan. Aşağıdaki tabloda(*) yaşlara göre ihtiyaç duyulan uyku sürelerini bulabilirsiniz. Unutmamalısınız ki, bu süreler ortalama referans süreleridir ve bazı bebekler daha az uyuyabildiği gibi, bazıları daha fazla uyuyabilirler.

Bebekler, altı aydan sonra, gece boyu beslenmeye ihtiyaç duymaksızın kesintisiz onbir saat uyuyabilirler. Bazı bebekler, çocuk doktoru tıbbi olarak gece beslenmesini gerekli görüyorsa, bir yaşına kadar gecede bir kez beslenmeye devam edebilirler. Onbir saat gece uykusu ortalama bir süre olup, artı/eksi bir saat normal sınırlar içinde kabul edilir. Kabul edilebilir sürelerden daha kısa gece uykusu, yaşına uygun gündüz uykuları olsa bile, aşırı yorgunluğa neden olabilir.

ABD Ulusal Uyku Derneği – SleepHealthJournal Mart 2015