“Yorgunluktan Sürekli Kilo Veriyordum…” – Gülendam Anar

Bir arkadaşım Uyku Meleği semineri katılmış ve sosyal medyada aldığı notları paylaşmıştı. Uykuyu unutmuş bir ikiz annesi olarak hemen web sitesini inceledim. Aynı hafta doktor kontrolümüzde doktorumuz uykunun da önemli bir temel ihtiyaç olduğunu söyleyip Kim West’in “İyi Uykular Tatlı Rüyalar” kitabını önerince eğitimi vermeye karar verdim.

İkizlerim sırayla bütün gece uyanıyorlardı. Uyutmak için çaresizce sallamaya başlamıştım. Gündüz uykularımızda yarım saatten uzun değildi. Her gece bir veya iki saat uyuyabiliyordum. Kızlarım ise uykularını alamadıkları için sabahları çok mutsuz oluyorlardı. Yorgunluktan sürekli kilo veriyordum ve psikolojim çok bozuktu. Eğitimi ikizlere sırayla vermeye çalıştım ama tam olarak başarılı olamadım. Kendi kendilerine uykuya dalsalar da gece uyanmalar devam ediyordu. Gündüzleri de zaman zaman ağlayarak uyuyorlardı. Uyku Meleği ile soru cevap görüşmesi yaptık. Uyku Meleği yaptığımız yanlışları anlattı. Gece boyu kesintisiz uykuya kavuştuk. Gündüz uykularımız daha düzenli hale geldiKesintisiz uyku hepimizin daha mutlu olmasını sağladı. Sallamak, pışpışlamaktan kurtulduğumuz için fiziksel olarak daha iyi hissetmemizi sağladı.

Uyku anne ve bebekler için en önemli temel ihtiyaçtır. Gece boyu kesintisiz uykular, mutlu aileler…